¿Cómo hago para empezar a meditar? No me sale
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Una vez un maestro de meditación me dijo: «No hay forma de meditar mal» y de a poco fui descubriendo que tenía razón
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Sentarse 10 minutos e intentar poner el foco en la respiración; intentar tener pensamientos cada vez más amorosos y espaciados ES UN MONTÓN y es hacerlo bien. Aunque nos distraigamos cada 30 segundos, ahí estamos: tratando de estar presentes
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De a poco, nuestra mente y nuestro cuerpo empiezan a vibrar con nuestra Alma y sentimos – por una milésima de segundo – que estamos en Paz
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Esa sensación fugaz pero verdadera será la lucecita que guíe nuestra próxima meditación. Y así, lento pero seguro, crecemos hacia la Luz

Foto: Tomada en el NOA en 2011